Optimisation de l’accompagnement personnel par la sophrologie
La personne a également l'opportunité de renforcer cet accompagnement personnel à travers des séances de sophrologie pour consolider les progrès réalisés. Reconnue comme une méthode de thérapie brève, la sophrologie offre des solutions à diverses problématiques, telles que la baisse de confiance en soi, la diminution de l'estime de soi, les troubles du sommeil et le burn-out.
À cet effet, Mariane Stefen, sophrologue certifiée, propose une approche psychocorporelle non tactile. Cette méthode permet de rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit par le biais d'exercices de respiration et de relaxation, guidés par la voix.